越南代孕-小试管代生的孩子经常喝酸奶好不好（小孩经常喝酸奶有什么坏处）

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14岁的代妈借卵生的男孩经常喝酸奶好吗?什么时间喝最好?酸奶能补钙吗

好处是促消化，定神安眠，补充钙及多种营养。

酸奶虽然有这么多好处，但是喝的时候要注意适量，否则容易导致胃酸过多，影响胃粘膜和消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内电解质平衡。尤其是平时胃酸过多，经常感觉脾胃虚寒，腹胀的人，不宜饮酒过多。对于健康人来说，一次喝很多是不合适的。一天喝一两杯比较合适，每杯125克左右。

晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。

晚上喝补钙效果最好，12点到清晨是人体血钙含量最低的时分，有利于食物中钙的吸收。5：由于酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损伤，喝完后要及时漱口。

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